Bindungsangst durchbrechen: Provokatives Coaching als Turbo für innere Sicherheit und Nähe
- Anja Schwenke
- 18. Nov.
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 23. Nov.
Die unsichtbare Mauer: Wie Bindungsangst Deine Beziehungen sabotiert
Viele Menschen sehnen sich nach tiefen, intimen Beziehungen, doch sobald es ernst wird, schlägt der innere Autopilot zu. Du ziehst Dich zurück, findest Fehler beim Partner oder suchst Konflikte, nur um emotionale Nähe zu vermeiden. Das ist keine böse Absicht, sondern Bindungsangst – ein tief verankertes, oft unbewusstes Muster aus früheren Erfahrungen.
Wenn dieses Muster Deine Beziehungen sabotiert, bietet Provokatives Coaching Bindungsangst einen effektiven und schnellen Ausweg. Das Muster ist eine Überlebensstrategie Deines Gehirns. Es sagt: "Nähe bedeutet Gefahr oder Schmerz. Bleib sicher, bleib allein." Klassische Therapieansätze analysieren diese Ursachen oft langwierig. Aber was, wenn wir diesen Autopiloten schneller irritieren könnten?
Provokatives Coaching bei Bindungsangst: Den "Sicherheits-Autopiloten" ausschalten
Provokatives Coaching dreht das Spiel um. Wir analysieren Deine Bindungsangst nicht nur, sondern konfrontieren sie charmant und humorvoll.
Das Ziel ist es, die interne Rechtfertigung für Dein Vermeidungsverhalten so stark zu übertreiben, dass Dein System es ablehnt. Ich spiele Dir Dein Vermeidungsverhalten übertrieben und liebevoll-spöttisch vor.
Beispiel für eine provokative Konfrontation:
"Bleib besser alleine! Ein Leben allein ist viel sicherer. Wer braucht schon die Komplexität von Liebe? Halte bloß nicht Händchen und rede nicht über Gefühle. Das ist sowieso viel hygienischer und du musst auch viel weniger Reden. Und du hast viel mehr Zeit für dich. Du lebst also doppelt so viel, weil du nicht auf die andere Person warten musst. Und wir wissen ja, wie vergänglich liebe ist. Die hat einfach kein Haltbarkeitsdatum. Am besten, du ziehst dich komplett zurück, in eine Höhle. Da kann es dir dann auch nicht mehr passieren, dass du dich ausversehen verliebst. Da bist du auf jeden Fall sicher. Ok, dich wird dann zwar niemand beweinen können wenn du stirbst, aber aber das ist doch auch super, damit rettetest du den Rest der Welt vor deinem Verlust., weil dich ja zum Glück niemand kennengelernt bzw. über die Zeit hinweg vergessen hat."
Die neuronale Wirkung: Vom Rückzug zur Klarheit
Diese Konfrontation erzeugt einen Schockmoment, der Dein emotionales System (das limbische System) aktiviert und die rationale Verteidigung der Angst kurzschließt.
Irritation: Die Übertreibung schafft sofort Klarheit darüber, wie absurd die Vermeidung eigentlich ist.
Lockerung: Humor löst Spannung und lässt die Veränderungsbereitschaft steigen.
Neustart: Die kurzzeitige Verwirrung öffnet die Tür für neue neuronale Bahnen, sodass Du nicht in die übliche Rückzugsreaktion fällst, sondern handlungsfähig bleibst.
Für wen ist dieses Coaching geeignet?
Das Provokative Coaching ist ideal, wenn Du:
Merkst, dass Du Beziehungen immer wieder selbst sabotierst.
Dich in einer Beziehung nicht richtig fallen lassen kannst.
Angst hast, Dich festzulegen.
Bereits weißt, wo das Problem liegt, aber die Umsetzung blockiert.
In meiner Praxis in Berlin-Lichtenberg im Stadthteil Rummelsburg oder online kannst du diese inneren Blockaden in einem intensiven, klaren Prozess lösen. Es geht darum, nicht über die Angst zu reden, sondern sie durch gezielte Intervention zu überwinden.
Fazit
Wenn Du die unsichtbare Mauer der Bindungsangst durchbrechen und endlich die Nähe zulassen willst, nach der Du Dich sehnst, ist der provokative Ansatz Dein schnellster Weg.
